就寝時間：19:30起床時間：04:19睡眠時間：8時間49分天気：冬晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、プール575m、Kランチ、Kを囲んで。体重：62,10kg朝食：06:48。酵素玄米ツナマヨネーズナムチムガイ海苔丼。昼食：12:12。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネー…