就寝時間：19:45
起床時間：04:41
睡眠時間：8時間56分
天気：続々まぁ真夏晴れ時々雲曇り空天
行動：ラジオ体操、プール1650m、家ランチ、PC作業。
体重：62,60kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:02。酵素玄米スパム海苔丼、蜆の味噌汁、ガーリックフランスパン、梨。
夕食：17:32。白米帆立ご飯、ゴーヤチャンプル、絹豆腐冷奴、チョコモナカジャンボアイスクリーム。
よかった事：超苦手なPC作業を何とかかんとかやった我ながらよくやった。
学んだ事：気持ちがニュートラルで冷静でお腹も空いてないし落ち着いていたのでPC作業上手く行ったのだと思う。
見習う事：親父とおかんは長年連れ添った仲でいい雰囲気。
反省した事：それにつけても水の飲み過ぎかでもエアコンつけていないしまぁええか。
嬉しかった事：毎年屋外プールで会うそれはそれは格好良い叔父さんが話かけてくれた何気無い話だけれど超嬉しい。
感謝している事：コンピューターインターネットの進化には沢山の恩恵を受けてるでもどっちかと言うと自然が好き上手く奴隷にならない様に利用しよう。
明日の目標：ルーティン確実に丁寧にきちんと完泳してそしてさぁ夏休み前最後のAみんなと沢山いっぱい話そう人妻Oとはこないだの事は引き摺らないリフレッシュに全力で楽しもう！
