就寝時間：19:45 起床時間：04:41 睡眠時間：8時間56分 天気：続々まぁ真夏晴れ時々雲曇り空天 行動：ラジオ体操、プール1650m、家ランチ、PC作業。 体重：62,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:02。酵素玄米ス…