就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分＋朝寝天気：まぁ冬晴れ時々曇り北風行動：ラジオ体操、プール、心理学勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、栗、チョコモナカジャンボアイスクリーム。昼食：12:37。酵素玄…