就寝時間：19:30
起床時間：03:44
睡眠時間：8時間14分
天気：続ほぼ夏曇りちょい晴れ間空天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、Aランチ、ACT勉強、Aラジオ、心理面接。
体重：62,90kg
朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチョレギサラダ、納豆。
昼食：11:55。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:17。酵素玄米、しめじ大根おろし煮込みハンバーグ、胡瓜麩酢、鯛のつめれスープ、カスタード大福、あんこ饅頭。
よかった事：またしても謎の長い長いスランプスイミングはとても悩ましいけれど今出来る事は最低の最低限絶対必ず毎日プールへ行く事だ最最最優先事項だ心と身体に覚え込ませろ。
学んだ事：やはり身体のどこかに不具合があるとネガティブ思考になるし頭冴えないし色々と駄目だった一日。
見習う事：それにしても相方Kは嫌な顔一つせず話に付き合ってくれるし一般的な常識的な意見を言ってくれる有難い存在だ引き続き末長くよろしくです。
反省した事：昨夜の冷えで扁桃腺が腫れてしまった風邪何かひいてる暇は無いぞ今晩はとっととぐっすり寝る。
嬉しかった事：それでもやっぱり映画ななめ上前向きについては語る事が多々ありそうだ次回の心理面接はもう少し充実した時間にしたい引き続き頑張れ。
感謝している事：身体の不調をこぼせる家族がいる事感謝。
明日の目標：今日はとっととぐっすり寝て明日体調がマシになっています様に。
