就寝時間：20:00
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間
天気：夏小雨のち晴れ天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、七夕短冊作り。
体重：63,65kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、焼売、鶏肉と馬鈴薯のバジル炒め煮。
昼食：12:22。酵素玄米コロッケ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:33。白米ビビンバ、天麩羅、海苔巻き寿司、炒飯、練乳クリームフランスパン。
よかった事：やはりAとK二つの恩場所がある事は本当に有難い二つとも上手に使って大切に大事にしよう。
学んだ事：やっぱり今の私の元気は毎日人と会っている事が秘訣だと言う事を絶対忘れるな。
見習う事：昨日の事だけれど妹と姪っ子二人が遊びに帰ってきていてやっぱり身内の子供は特別に可愛いなぁ。
反省した事：やはり今日も無駄寝があったあまり良い事無いのは分かっているのだけれど。
嬉しかった事：自転車転倒して怪我をしてしまったけれど大事にはいたらなかったのはまぁ良し丈夫な身体に生んでくれた両親に感謝。
感謝している事：毎日書くけど夏が好き過ぎる引き続き365日夏休みを謳歌しよう。
明日の目標：さぁ猛暑日だギラギラの太陽浴びてルーティンプール確実に泳いでプールサイドを満喫しよう。
