就寝時間：19:00起床時間：04:04睡眠時間：9時間4分天気：続初夏っ晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、散髪、Aランチ、社交不安障害勉強、リラクセーション。体重：62,20kg朝食：06:46。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せキャベツの千切りチョレギサ…