就寝時間：19:00
起床時間：03:57
睡眠時間：8時間57分
天気：初大秋晴れ日本晴れ天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール575m、テスト。
体重：63,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:47。酵素玄米鯵フライタルタル中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:22。酵素玄米、豚肉しゃぶなめこ茸、マッシュルームのクリームスープ、ピーマンと茄子と麩の煮浸し、紅茶林檎ロール洋菓子。
よかった事：プール最低の最低限目標達成できた小さな自分小さな自信。
学んだ事：知識っていうけど知らなくてもいい事っていうのもある様な少し猜疑心。
見習う事：やはり中々面白い興味深い人っていないんだなぁとか。
反省した事：やはり信者になってはいけない気を付けよう距離感。
嬉しかった事：PCを久しぶりに起動した中々便利ではありませんか。
感謝している事：やっぱり晴れる天気だと気分も上がるなぁ。
明日の目標：休日を忙しく楽しく有意義に過ごそう。
