就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：冬晴れ時々曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、K。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。
昼食：12:24。煎り落花生、酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、栗羊羹。
夕食：17:33。酵素玄米、ロールキャベツ、大根と薩摩揚げの炒め物、白子海苔載せ絹豆腐冷奴、大福、鯛焼き。
よかった事：本当に毎日の生活でやましい事を何にもしていないでもまだまだ健康になれる自己実現できる。
学んだ事：いかに規則正しいルーティンに体調が支えられているか身体に覚えこんで少しは定着してきたかなぁ肝に刻んで続けよう。
見習う事：自転車屋のお兄さんは職人気質で信頼できる。
反省した事：何だか新しい人は愚痴愚痴女の子みたいにつまんない話を長々する人だなぁ。
嬉しかった事：書いた文章が新聞に載ったみんなに読まれると思うと嬉しい。
感謝している事：お酒が呑める体質今日もビールが美味い。
明日の目標：さぁ待望の実習生がやって来るツカミが大事バレーボール沢山声出して楽しもうそして先手必勝で必ず必ずプールへ行く。
