就寝時間：21:00起床時間：04:00睡眠時間：7時間天気：続々残暑晴れ湿度むんむん行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、K。朝食：06:52。酵素玄米、ピーナッツハニー、絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:28。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマ…