就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：冬晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、K。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:24。煎り落花生、酵素玄米すき焼き煮…