就寝時間：19:30
起床時間：04:09
睡眠時間：8時間39分
天気：秋っ大晴天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、K、図書館日向ぼっこ。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、醤油生卵、ふかし薩摩芋。
昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ふかし薩摩芋。
夕食：17:43。酵素玄米、鮭の塩焼き、ロールキャベツ、胡瓜山芋辛子明太子和え、チョコレートクロワッサン。
よかった事：もう一か月長い長いスランプスイミングプールだけれど泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在この事は絶対忘れるな続けよう。
学んだ事：やはり人と話す事が色んな調子のバロメーターになるんだなぁ引き続き積極的に人と関わろう接しよう。
見習う事：みんなメンタル的に色々ある人はしんどかった経験があるからか意地悪な人が少ない。
反省した事：また朝二度無駄寝をしてしまったそういう時は顔を洗う珈琲を飲むなど何かを行動をして出来るだけ避けたいのだが。
嬉しかった事：本当に毎日沢山いっぱいの友達達に囲まれて楽しいなぁ。
感謝している事：お天道様お日様が照ってると気分も晴れやかになるなぁ。
明日の目標：ルーティンを確実に行なって久しぶりのもう一つの恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を楽しもう心理面接時間を取ってくれているんだ肩を借りて沢山言語化しよう充実した時間にしよう。
