就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まっ秋晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、U勉強、ブレインストーミング、心理面接。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵、ふかし薩摩芋。昼食：12…