「恥ずかしくて格好悪い日記」1273

就寝時間:19:15
起床時間:04:33
睡眠時間:9時間18分+
天気:ほぼ曇りちょい小雨
行動:ラジオ体操、プール、当事者研究、すごろくトーク、心理面接。
朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食:12:40。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:50。白米、春巻き、鮎の唐揚げ、オクラ茄子ピーマン茗荷インゲン豆蓮根南瓜ししとうの夏野菜煮浸し。
よかった事:心理面接まぁぼちぼち良かったかなぁ。
学んだ事:話すにはもうちょっと心開かなくは、恥ずかしい事かっこ悪い事も言わなまだまだ話してない事があるやろ何で話すの躊躇するんやろ。
見習う事:肯定的に話を聞いてくれたK。
反省した事:心を開いて話すのをやってこなかったから格好つけてこれはチャンスかももっと色んな人と話せ。
嬉しかった事:屋外プールはやっぱ気持ちええ毎日必ず行こう。
感謝している事:許される限りこんな感じで毎日の生活を過ごしたいが本音なのかも。
明日の目標:引き続き積極的に日常を楽しもう。