就寝時間：19:15起床時間：04:33睡眠時間：9時間18分＋天気：ほぼ曇りちょい小雨行動：ラジオ体操、プール、当事者研究、すごろくトーク、心理面接。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナム…