就寝時間：20:20
起床時間：05:13
睡眠時間：8時間53分+二度寝
天気：一日中雨
行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。
05:31。チョコモナカジャンボ。
朝食：06:52。酵素玄米、辛子明太子、紫蘇にんにく醤油漬け、海苔、納豆、生卵、巨峰、マスカット、ミックスシード。
昼食：12:03。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
13:08。ガトーレーズンバター味＆キャラメル味、不二家のピーナッツチョコレート。
夕食：19:09。白米炒飯、モロヘイヤの鰹節かけ、関東煮、白米もち米栗ご飯、ドーナツ。
よかった事：友人にプールへ行く事は自分の課してる行かないと駄目になると初めて言葉になった、話すって凄い。
学んだ事：プール疲れてぽかってゆっくりマイペースでも意外に泳げるもんだ。
見習う事：Sキャプテンの掛け声、本番も頑張れ。
反省した事：長寝と朝食べと二度寝をしてしまった、出来るだけ避けたい。
嬉しかった事：バレーボールみんな大会前で気合入ってた、いいチームになりつつある。
感謝している事：ポンチョが大活躍、雨の日でも無敵。
明日の目標：日本酒会K色んな人と話して楽しみたい。
