就寝時間：19:30 起床時間：03:33 睡眠時間：8時間3分 天気：初秋っ雨時々止む空天 排泄：05:09。超まぁ良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1875m、散髪、Kランチ。 体重：61,00kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、…