就寝時間：19:00 起床時間：02:53 睡眠時間：7時間53分 天気：初秋晴れ時々雲曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1550m、畑ランチ、Kを囲んで。 体重：60,05kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。 昼食：12:07。酵素…