就寝時間：19:00起床時間：03:27睡眠時間：8時間27分天気：曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、雑買物、Aランチ、ACT勉強。体重：61,70kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、揚げ茄子ニンニク酢、醤油木綿豆腐冷奴。昼食：11:51。酵素玄米…