就寝時間：19:45起床時間：04:20睡眠時間：8時間35分天気：まぁ冬晴れ時々雲曇り風強し行動：ラジオ体操、プール500m、散髪、Kランチ。体重：62,05kg朝食：06:48。酵素玄米、アーモンド載せ木綿豆腐冷奴とキャベツの千切りシーザーサラダ。昼食：12:56。酵素…