就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：冬小雨のち曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、すごろくトーキング。体重：61,85kg朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せキャベツの千切りシーザーサラダ、肉じゃが。昼食：…