就寝時間：19:00起床時間：01:59睡眠時間：6時間59分天気：まぁ冬曇り時々晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール750m、Aランチ。体重：62,30kg朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐と生ハムとアーモンド載せ色々野菜のシーザーサラダ。昼食：12:07。酵素…