就寝時間：19:10起床時間：04:15睡眠時間：9時間5分天気：雨行動：ラジオ体操、散歩、整形外科、K昼飯、Kを囲んで。朝食：06:44。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:18。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…