就寝時間：18:30起床時間：02:52睡眠時間：8時間22分天気：雨のち晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食：06:46。酵素玄米、麻婆豆腐、鰯の刺身と色々野菜のサラダ、醤油生卵。昼食：13:36。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズお…