2021-12-13から1日間の記事一覧
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まぁ冬晴れ北風強し行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:13。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まぁ冬晴れ北風強し行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:13。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…