就寝時間：19:45起床時間：04:10睡眠時間：8時間25分＋朝寝天気：続終冬雲曇り行動：ラジオ体操、プール、A。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔、林檎。昼食：12:30。酵素玄米サンバルとんかつソース焼…