就寝時間：20:00起床時間：02:19睡眠時間：6時間19分天気：曇りのち晴れ陽気行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、記憶力改善、やる&たい心理学。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:30。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナム…