就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：ほぼ曇りちょい雨少し涼天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、野良仕事、写真撮影、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、三種辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:21。酵素玄米すき焼き…