就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間弱夜中に興奮して目覚めた。天気：続初夏っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ、散歩、マンダラ塗り絵、大志会。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、鶏肉辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、林檎…