就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：初夏っ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、お洗濯。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、辛子蒟蒻、サムジャン絹豆腐冷奴。昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵ピーナッツ辣油筍メンマ丼、きな粉餅。夕食：17:52。…