就寝時間：19:15起床時間：02:37睡眠時間：7時間22分天気：曇りのちちょちょい小雨行動：酵素玄米炊飯、朝練、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:28。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、…