就寝時間：20:00起床時間：04:15睡眠時間：8時間15分＋昼寝天気：ほぼ曇りちょちょい小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、内科受診。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：11:36。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネー…