就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分天気：ほぼ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレの練習。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:04。鈴カステラ、ピーナツチョコレート、海老煎餅などお菓子色々。昼食：1…