就寝時間：20:20 起床時間：04:05 睡眠時間：7時間45分+二度寝 天気：冬晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレ、昼寝。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 11:06。チョコレート。 昼食：12:32。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネ…