就寝時間：22:00
起床時間：04:32
睡眠時間：6時間32分（何度も目が覚めた。）
天気：まぁ晴れ
行動：ラジオ体操、英会話、プール。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:06。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、HAWAIIのチョコレート。
夕食：18:24。牛蒡と人参入りちらし寿司、鮭のホイル焼き、もやしと茗荷の味噌汁、クッキー。
よかった事：メンタル疲れきってたけど何とか最低限のプールには行けた、俺もちょっとは変われるかなぁ。
学んだ事：アウェイの空気にいると緊張感でとても疲れるけど、そんな時は排便とプールが良い。
見習う事：海外にあちこち行っている皆さん。
反省した事：英会話やっぱり辞めたい、挫折だ。純朴なIの話をもうちょっときちんと聞いてあげればよかった。
嬉しかった事：それでもKは可愛いかった、今日は眼鏡をかけてた。可愛い女性の存在は凄い。
感謝している事：両親、もうできるだけ反発するのを止めよう。強い口調で言わない、家内安全。
明日の目標：日本酒会楽しめたらいいなぁ。Nと何か話そう。
