就寝時間：20:20 起床時間：04:30 睡眠時間：8時間10分 天気：曇り（もう夏も終わりや陽が出るのも遅いし陽が暮れるのも早い。） 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習、バドミントン。 朝食：06:50。白米、納豆、キムチ、生卵、紫蘇にんにく醤油漬け、チ…