就寝時間：19:15
起床時間：03:30
睡眠時間：8時間15分
天気：続大初夏っ晴れのち雲曇り空天
排泄：05:26。まぁ快便
行動：爪切り、ラジオ体操、プール600m、雑買物仕事、C公園ランチ、衣替え。
体重：62,90kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。
昼食：12:24。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットナムチムガイマヨネーズおにぎり。
夕食：17:35。酵素玄米、チョレギサラダ、鯖フライ、メンチカツタルタルソース、馬鈴薯と万能ネギの味噌汁、沢庵、あん＆ホイップドーナツ。
よかった事：一人の休日を数々のミッションをこなし予定通り忙しく過ごせた。
学んだ事：たまには違う道を歩くのもいいもんだ色んな発見使う筋肉も思考も違う。
見習う事：それにしてもまだまだ日本は平和で日本人はみんな良く言えば優しい。
反省した事：それにつけても謎の長い長いスランプスイミングはとっても悩ましいけれども泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在だし今出来る事は決して腐らず必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ身体で行なえ。
嬉しかった事：親父とおかんがAラジオの企画書に反応した見せて良かったまぁ嬉しい。
感謝している事：私の今の幸せ過ぎる境遇みんながいるから俺がいるきこえますか？
明日の目標：さぁ月終わり良ければは私の信念日常だ引き続きルーティン確実にプールは超ゆっくり気持ち良く気楽に呑気に泳げるだけ泳いでそしてまたしても遅れて来た青春時代だ今日の分まで誰かと話そうみんなと積極的に交流しよう。
「好きな女の子は何人いても困らない日記」2647
就寝時間：19:15
起床時間：03:30
睡眠時間：8時間15分
天気：大初夏っ晴れ空天
排泄：05:26。快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール750m、Aランチ、マナー講座、ACT勉強、1Wミーティング。
体重：63,85kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、青甘豆。
昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:54。酵素玄米、焼き茄子、骨付き鶏肉と筍と人参の生姜煮、スナック菓子チョコレート菓子。
よかった事：今日は天気が最高やし昨日の日記の目標通り書言実行で明るく元気に中々全力でトーク楽しめた。
学んだ事：楽しいトークって女の子の方が上手いかもおっさん達は余り笑わないし愚痴っぽいしスピード感が無い。
見習う事：犬好きで昔の懐かしTVの話が得意でジェスチャーが最高面白過ぎる女の子の友達Kは話が楽しい相乗効果で俺もトーク乗ってくる。
反省した事：プログラムの発表の時いつもの悪い癖で少しビビって躊躇したでも最後の最後で勇気出して発言して良かったやらない後悔よりやる反省何事も積極性経験値。
嬉しかった事：この季節初夏風晴天一番好きかもや知れませぬ。
感謝している事：一人のルーティン日中の遅れて来た青春時代帰って来てからの何時迄も続く訳じゃない家族団欒幸せ過ぎるでもまだまだ満足しないもっともっと貪欲に我儘に感謝。
明日の目標：さぁ休日だ気持ち引き締めて忙しくして様々なミッションを確実にこなそうまずは基本のルーティンをきちんと行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽に呑気にリラックスして泳げるだけ泳いで一人の一日を満喫しよう楽しもう！
「他人の不幸は蜜の味わかるけれども嫌な言葉だ日記」2646
就寝時間：19:15
起床時間：02:15
睡眠時間：7時間
天気：初夏雲曇り空天
排泄：04:58。まぁ快便
行動：トイレ掃除、シナリオ執筆、ラジオ体操、プール650m、Aランチ。
体重：64,25kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。
昼食：12:15。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:52。酵素玄米茹で卵入りドライカレー、南瓜の煮付け、大根胡麻炒め、フキ煮。
よかった事：やっぱり若い可愛い女の子愛しのキュートなキティーちゃんを笑わせるのの何と楽しい事ぞ。
学んだ事：やはり私は人間関係の経験値が不足しているようだまだまだ積極的に人に揉まれないと味方ばかりでは無い敵もいるようだ距離感を学ぶにはどんどん場数を踏む事か。
見習う事：人ってやっぱり怖いような愛しい様な見習う所と反面教師にする所があるなぁ。
反省した事：聞かなくてもいい話知らなくても良い話と言うのがあるなぁ他人の不幸は蜜の味わかるけれども嫌な言葉だ。
嬉しかった事：まだまだ伸び代がある遅れて来た青春時代ピアの道は茨の道やり甲斐があるしやりたい事の一つだけれど甘くは無いけれども全ては経験値。
感謝している事：こんな一日だけれど帰って来て一人の部屋で冷たいビール呑みながら日記を書く時間がクールに感謝。
明日の目標：さぁ切り替えて新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く呑気に泳げるだけ泳いで明日はトーク明るく楽しもう。
「頑張ります友達作りと親孝行日記」2645
就寝時間：19:20
起床時間：03:39
睡眠時間：8時間19分
天気：続初夏っ晴れ晴れ空天
排泄：04:51。快便
行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール275m、K、散歩。
体重：64,45kg
朝食：04:00。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、チョコレート。
昼食：11:02。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。
夕食：17:47。白米青豆ご飯、茹でスナップえんどう豆マヨネーズ和え、湯豆腐水餃子鍋、マドレーヌ洋菓子。
よかった事：今日は予定を変更してAでは無くKに行って良かったすばらしくナイスチョイスな瞬間♪。
学んだ事：やはりイレギュラーは色々と狂うこれからも許される限り出来る限り規則正しくルーティンを行いたい。
見習う事：それにしてもボスTの偏見も無く何処迄も続くように見える愛情深さには頼もし過ぎる有難いけれどもメンバーたちはそれに甘え過ぎてはいないかい。
反省した事：おっさんの友人そんな愚痴や弱音ばかり吐くなよ女の子にモテないぜ。
嬉しかった事：血液検査の結果が何も一切問題無かった基本のルーティンラジオ体操とプールを毎日続けて来た賜物だ好きでも嫌いでも無いが明るい主治医Kはやっぱり信頼出来る。
感謝している事：頑張ります友達作りと親孝行。
明日の目標：さぁ切り替えて日常だ早起きトイレ掃除を必ずしてルーティン確実に行なってプールは呑気に泳げるだけ泳いでそして愛しのキュートなキティーちゃんと何と4週間ぶりに劇的に再会する何か話そう笑わせよう！
「さぁこれから元は取り始めた所だ日記」2644
就寝時間：20:00
起床時間：04:10
睡眠時間：8時間10分
天気：初夏っ晴れ半袖空天
排泄：04:55。大快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール800m、Aランチ、心理面接。
体重：64,05kg
朝食：06:47。酵素玄米、筍メンマ、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。
昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:05。酵素玄米、海蘊もずくと胡瓜酢、茹で鳥肉、春菊お浸し、海蘊もずくと春菊の味噌汁、ピザ、お菓子色々沢山。
よかった事：やはりAにはKには無いKにはAには無い良さが確実にあって二つの恩場所がある事は本当に有難いどちらも大切に育んで安全基地に育てよう。
学んだ事：やはり密室一対一でしか話せない話と言うのが確実にあって今まで過去の人生随分避けて逃げてきたんだなぁでも気付いた事が良かったこれから場数踏もう心理面接は当分続けようかな無料だし。
見習う事：臨床心理士の相方Kは今までの人生で一番二人っきりで話した人物だと思うマイペースで若いけれども良いキャラで天然でとても頼もしい。
反省した事：後悔しても仕方ないけれども今まで人間関係随分勿体無い生き方をしてきてしまったのだなぁさぁこれから元は取り始めた所だ。
嬉しかった事：久っさしぶり晴れた初夏は一番好きな季節かもや知れない。
感謝している事：こんな甘えた境遇で居られるのは親父とおかんの健康で健在があるからこそもう絶対心配させないから残りの人生楽しんでね！
明日の目標：通院気楽にイレギュラーな日だけれどやる事確実に行なってプールは先手必勝で必ず絶対行くだけ行って呑気に泳げるだけ泳ぐ。
「人間は一人や家族と言えども他人だ日記」2643
就寝時間：20:15過ぎ頃
起床時間：03:30
睡眠時間：約7時間15分弱寝付き悪悪
天気：初春一日中小雨
排泄：05:13。超快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Kランチ。
体重：64,40kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ、林檎。
昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:10。酵素玄米混ぜご飯、筍煮、茹で薩摩芋。
よかった事：こんな日も支えられたのはたった一人のルーティンが基本他人に求めてはいけない。
学んだ事：この長い長い謎の悩ましいスランプスイミングは明らかに症状だでも何とか頑張ってルーティンでプールへ行くだけ行ってそして泳ぎ終わりのナチュラル多幸感はいつも健在一日の中で一番好きな時間だこの事を決して忘れずに今出来る事は最低の最低限必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ魂で行え。
見習う事：眠れない時ぐらいあるよぉって笑い飛ばしてくれた主治医Kの言葉安心感信頼出来る。
反省した事：本当によく分からない神経のあの人の下手くそなギターとダサダサの歌にイラついてしまういかんいかんもっと私が楽しくエンジョイして生活していないと。
嬉しかった事：おかんが何処かへ遊びに行ったもう出来るだけ絶対心配させないから残りの人生謳歌してね。
感謝している事：それでもまだまだ頑張れるもっと貪欲に我儘に遅れて来た青春時代を謳歌出来る満足するのはこんなもんじゃない俺様に感謝。
明日の目標：さぁ明日も切り替えて新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超超ゆっくり気持ち良く呑気に泳げるだけ泳いでそして中3日でもう一つの大切な恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を楽しもう心理面接は若くてマイペースだけれど心から信頼できる臨床心理士の相方Kの胸を借りよう肩の力抜いて気楽に挑もう社会貢献家のKともタイミングが合えば話したい。
「ビール呑みながら日記」2642
就寝時間：19:30
起床時間：03:58
睡眠時間：8時間28分
天気：初夏曇りのちちょい霧雨
排泄：05:15。まぁ快便
行動：すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール875m、KカフェBBQランチ。
体重：64,50kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:00頃〜。BBQ色々沢山。
夕食：17:12。ピザ、コロッケ、チョレギサラダ、三つ葉と絹豆腐の味噌汁。
よかった事：それでも泳ぐ以前と泳いだ以後で気分が一新泳いで後悔した事など唯の一度もあり得ないこの事を身体と心に決して忘れない。
学んだ事：まだまだ気分の上がり下がりがあるのは症状だと思う病識を持って長い目で見よう。
見習う事：まだ少し辛そうで困っているけれどもでもやっぱりIは気になる可愛い女の子だ。
反省した事：中盤以降食べ過ぎでまた悪い癖で塞ぎ込んで誰とも話さないで寝たフリしてしまったそういう時は気分変えないと勿体無い反省。
嬉しかった事：こんな散々な日もシャワー浴びて冷たいビール呑みながら日記書いてる時間がクールに大好き。
感謝している事：まだまだ伸び代がある日常に感謝して明日へ前向きに。
明日の目標：さぁ切り替えて新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いで呑気に日常を楽しもう。
