就寝時間：19:15 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間15分 天気：大初夏っ晴れ空天 排泄：05:26。快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール750m、Aランチ、マナー講座、ACT勉強、1Wミーティング。 体重：63,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマ…