就寝時間：19:15 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間15分 天気：続大初夏っ晴れのち雲曇り空天 排泄：05:26。まぁ快便 行動：爪切り、ラジオ体操、プール600m、雑買物仕事、C公園ランチ、衣替え。 体重：62,90kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴…