就寝時間：18:30
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間30分＋朝寝
天気：続続々冬晴れ
行動：ラジオ体操、バレーボール、K、プール。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:11。酵素玄米野菜天麩羅麺つゆ七味唐辛子天むす、蜆の味噌汁。
夕食：18:20。白米、牛肉と牛蒡の時雨炒め煮、鮭の塩焼き、もやしとキャベツとセロリの炒め物、桃。
よかった事：プールで本当に心折れそうになったど折れなかった最低限のやれやれ。
学んだ事：やはり泳ぐ事が本当に好きでプールは大最優先事項だ。
見習う事：若い娘はスタイルが良いなぁ。
反省した事：何だか気分が全然乗れなくてやる気が出なくてバレーボール楽しめなかった。
嬉しかった事：まだまだ駄目な時もあるし充実感を感じたいので努力してエンジョイしろ。
感謝している事：みんなの税金でこういう色々な出会いや施設などが使えていて感謝感謝。
明日の目標：明日は今日よりいい日にしよう。そして怒涛のルーティン13連荘だしっかり丁寧にきちんと身体の奥の奥の芯まで刻み込んで叩き込んで覚え込ませろ。
