2020-11-17から1日間の記事一覧

「努力してエンジョイしろ日記」1390

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分+朝寝天気:続続々冬晴れ行動:ラジオ体操、バレーボール、K、プール。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:11。酵素玄米野菜天麩羅麺つゆ七味唐辛子天むす、蜆の味噌…