就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続々小春日和のち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、室内清掃、文集作り、携帯電話ショップ。朝食：06:46。酵素玄米、ひじき煮、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:43。酵素玄米すき焼き煮…