就寝時間：19:00起床時間：03:16睡眠時間：8時間16分天気：ほぼ夏雲曇り空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、K昼食作りランチ。体重：62,40kg朝食：06:46。酵素玄米、梅干し、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、納豆、胡瓜。昼食：11:18。冷やしぶっかけ蕎麦…