就寝時間：19:00
起床時間：04:19
睡眠時間：9時間19分
天気：冬っ晴れ寒々天大寒波風強
行動：ラジオ体操、プール750m、Kランチ。
体重：61,65kg
朝食：06:48。酵素玄米、中華春雨スープ、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：11:48。酵素玄米ソース焼きそばマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、苺。
夕食：17:53。酵素玄米、大根鶏肉煮、味噌ピーナッツ、長葱とワカメの味噌汁、鯵干物塩焼き。
よかった事：やっぱり独りの時間が好きなのは親父に似てきたのかも。
学んだ事：凄い大寒波がやって来たやはり寒いのは苦手なんだなぁ。
見習う事：スピリチュアルなボラのNの微笑みが醸し出すオーラ感。
反省した事：何だかとても疲れっぽくて少しネガティブな思考になる時があるなぁ。
嬉しかった事：Kに着くと昼食会を友達たちが沢山みんなで囲んでいて所属できている喜び安心感。
感謝している事：でも普段日常のあまり寒くならない土地に暮らしていて本当に感謝です。
明日の目標：明日も寒波だ少しルーティンをずらそうかそしてしっかりきちんとこなそう。
