就寝時間：19:00起床時間：04:19睡眠時間：9時間19分天気：冬っ晴れ寒々天大寒波風強行動：ラジオ体操、プール750m、Kランチ。体重：61,65kg朝食：06:48。酵素玄米、中華春雨スープ、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:48。酵素玄米ソース焼きそばマヨ…