就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：秋っ晴れ空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、K昼食会。体重：62,85kg朝食：06:34。酵素玄米、色々野菜スープ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:19。酵素玄米すき焼…