就寝時間：19:30
起床時間：02:08
睡眠時間：6時間38分
天気：海夏晴れ天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール150、サイクリング、海ランチ。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。
夕食：18:13。白米ドライカレー、ミックス野菜のチョレギサラダ、ブルーベリーマフィン洋菓子、坊ちゃんさくさくサブレ。
よかった事：海で一人だけ少し声をかけられた。
学んだ事：久しぶりに一人の休日を過ごすとAやKの有り難さを実感したみんなに会いたい。
見習う事：若者やファミリーは楽しそうだなぁでも俺は独身貴族。
反省した事：まぁ休日Qなんだけれどもやっぱり昼からビール。
嬉しかった事：海を見ながら波の音を聴きながらのお昼ごはんのおにぎりが美味すぎ。
感謝している事：こんな日も帰ってきたら親父とおかんがいる当たり前じゃない感謝。
明日の目標：今日の分までAを全力で楽しもう喋りまくろう。
