就寝時間：19:30起床時間：02:08睡眠時間：6時間38分天気：海夏晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール150、サイクリング、海ランチ。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆…