就寝時間：19:00
起床時間：03:58
睡眠時間：8時間58分＋朝寝
天気：初冬曇りのち雨のち曇り
行動：ラジオ体操、ボウリング大会、プール。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、バナナ。
昼食：12:00。酵素玄米鶏そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
夕食：17:16。白米栗ご飯、銀杏入り煮物、大根と油揚げ豆腐と大根の葉の味噌汁、鰤大根、林檎。
よかった事：それでもプール心折れそうだったけど折れなかったのは不幸中の幸い。
学んだ事：もしかしたら朝寝は良くないのかも知れない。
見習う事：それに比べて言語研究家の友人Sは子供のように純粋に楽しんでいたええなぁ。
反省した事：ボウリング全然やる気が出なくて全然楽しめなくて最悪だった。
嬉しかった事：少しずつだけど行動力はついてきたかももっともっとわがままに努力しろ。
感謝している事：こういう大会ができるという事は沢山の裏方のスタッフさんボランティアさんが頑張ったからだ本当に心から感謝です。
明日の目標：気持ちを切り替えて新しい一日を楽しもう。
