就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分＋朝寝天気：まぁ冬晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、プール、K。朝食：06:50。酵素玄米、豚肉大根煮、茄子と油揚げ豆腐と椎茸の味噌汁、醤油生卵。昼食：13:10。酵素玄米ツナサンバルマヨネーズおにぎり、…